VIVA MENSTRUAR
Aprende a ser
continente menstrual
en comunidad
SI QUIERES VIVIR TU REGLA
DE FORMA CONSCIENTE Y CÓMODA
ESTE TALLER ES PARA TÍ
El taller online VIVA menstruar
se compone de 8 módulos:
De forma muy visual, clara y sencilla descubrirás el funcionamienteo de tu menstruación, aprenderás a escuchar tu cuerpo y a tomar conciencia de tus músculos perineales.
Te lanzarás a la aventura del autoconocimiento, de la mando de 8 videos super amenos y un montón de recursos imprimibles para lograr
tu objetivo:
SER CONTINENTE MENSTRUAL
- Módulo 1: Introducción al sistema reproductor femenino
- Módulo 2: Funcionamiento del ciclo menstrual
- Módulo 3: Tomar conciencia de los mensajes que anuncian la llegada del flujo menstrual
- Módulo 4: Tomar conciencia de los músculos pélvicos
- Módulo 5: Cómo integrar un nuevo comportamiento con éxito
- Módulo 6: Consejos útiles para facilitar la práctica
- Módulo 7: Visualización de la liberación del flujo menstrual
- Módulo 8: Diferente terminología para una misma práctical
¿Qué piensan del taller?:
"Encuentro que el taller es multiforme, bien completo, con los videos y todo el material que has hecho y puesto a disposición para descargar."
Los videos son didácticos, claros y agradables. De verdad creo que tu taller debiera ser obligatorio en los colegios. Imagínate que hay madres que no hablan con sus hijas de esto, fue mi caso. Cuando tuve mis primeras reglas pasé una semana en cama, el doctor pensaba que era apendicitis! Esta sociedad te enseña que es algo que hay que esconder, casi como si fuese un tabú, y algunos hombres te hacen sentir sucia y en algunas situaciones hasta pueden ser humillantes. Nadie nos enseña a escucharnos y aceptarnos como seres cíclicos que somos las personas menstruantes y tú taller va por esa hermosa vía del autoconocimiento. En mi caso, desde el 2013 que ya no usaba tampones y estaba deseando dejar las protecciones higiénicas. Cuando comencé a seguir tu formación, ya llevaba casi un año de usar los calzones menstruales pero me faltaba tu taller, para trabajar la confianza, para animarme a ir más lejos. Otra cosa, con respecto a las protecciones y la ecología, como ya no uso, me saqué un peso de encima y siento de verdad que estoy aportando mi granito de arena 😻 Ya voy por mi segundo ciclo en formación y me siento mucho más segura y tranquila... Muchas gracias Maria por este gran trabajo que estás haciendo 🌱💜
Daniela (40 años)
" Estoy aprendiendo mucho sobre cómo funciona mi cuerpo y poco a poco estoy consiguiendo avanzar en este camino de vivir de forma consciente mi regla."
Un día topé en Instagram con una infografía sobre la continencia menstrual. Nunca había escuchado hablar sobre este tema. Me pareció muy interesante, me puse a investigar y tuve la gran suerte de ganar en el sorteo el acceso al curso de María. Me está encantando. Estoy aprendiendo mucho sobre cómo funciona mi cuerpo y poco a poco estoy consiguiendo avanzar en este camino de vivir de forma consciente mi regla. María lo cuenta de una forma muy amena y cercana en su curso.
¡Te sientes muy acompañada!
Ainoa (45 años)