Module 1 : Physiologie et localisation des organes du système reproducteur.

Module 2 : Fonctionnement du cycle menstruel.

Module 3 : Prise de conscience des muscles pelviens, dont le périnée.

Module 4 : Prise de conscience des messages que le corps envoie, pour annoncer l'arrivée du flux menstruel.

Module 5 : Conseils utiles pour faciliter la practique.

Module 6 : Acquisition d'un nouveau comportement avec succès.

Module 7 : Différentes terminologies et idéologies liées à la pratique du flux libre instinctif.

Module 8 : Exercices physiques doux pour la prise de conscience des organes et des muscles impliqués dans la libération du flux menstruel.

Module 9 : Méditation guidée de la libération du flux menstruel.